La colonna è un accatastamento di vertebre articolate  (1) e smorzate dai dischi (2). Ci sono due grandi categorie di muscoli. I superciali tipi di tiranti muscolari ed i profondi al più vicino alle vertebre per controllarle con precisione (3) . Questi ultimi hanno un ruolo di decompressione e di espansione discale per l'azione in pinza apribile sulle vertebre, come l'indice ed il pollice che avvicinandosi azionano una molletta! Per un'azione efficace dei muscoli profondi:

•  Il centro di gravità dell'insieme " tronco-braccio-testa" deve essere anteriore, diciamo che il peso del corpo è sulla porzione anteriore del piede.
• L'asse di riferimento è la linea che collega le due anche.
• La colonna deve essere in estensione o lordosi. Il termine lordosi identifica la curvatura, sul piano sagittale, a convessità anteriore, della colonna vertebrale (anche rachide)

I muscoli superficiali dorsali, diciamo quelli che si vedono al livello della schiena, hanno un controllo globale sulla colonna vertebrale, gestiscono i fuori appiombo del centro di gravità