8. oct., 2013

La Pince Ouvrante ou Pince à Linge !

La colonne est un empilement de vertèbres articulées entre elles (1) et amorties par des disques (2). Il y a deux grandes catégories de muscles. Les superciels sortes de haubans  musculaires et les profonds au plus près des vertèbres pour les contrôler finement (3) . Ces derniers ont un rôle de décompression et d'expansion discale par l’action en pince ouvrante sur les vertèbres, tels l'index et le pouce qui en se rapprochant actionnent une pince à linge !                     

 Pour une action efficace des muscles profonds : 

 .  Le centre de gravité de l’ensemble « tronc-bras-tête » doit être antérieur c'est à dire que le poids du corps est sur l’avant pied .  L’axe de référence est la ligne reliant les deux hanches

 . La colonne doit être en extension ou lordose

                                                 Les muscles superficiels dorsaux, pour faire simple ceux que l'on voit au niveau du dos, ont quant à eux un contrôle global sur la colonne vertébrale, ils gèrent par exemple les hors aplomb du centre de gravité

 

Grégory Desfilles